La présaison, c'est là que se construit la saison. Beaucoup de joueurs la gâchent en travaillant sans repères. Voici un plan simple.
1. Faire un point de départ chiffré
Avant de progresser, mesure. Un combine en début de présaison te donne ton niveau athlétique réel (détente, sprint, agilité).
2. Travailler le cerveau, pas que le corps
La présaison est idéale pour muscler ta lecture du jeu. Évalue ton intelligence de jeu avec le test QIS et cible tes points faibles.
3. Fixer des objectifs mesurables
« Progresser » ne veut rien dire. « Gagner 4 cm de détente » ou « réduire mes pertes de balle », si. Choisis deux objectifs et suis-les.
4. Se rendre visible dès le début de saison
Mets ton profil à jour pour être prêt quand les recruteurs regardent.
En résumé
Mesurer, cibler, suivre : une présaison structurée vaut dix séances sans but.